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De todos modos, hay formas de reducir los aspectos estresantes de la vida con diabetes. Los grupos de apoyo pueden ayudar.

La vuelta al trabajo y a la rutina suele es un momento complicado para todos, pero especialmente para aquellos que tienen diabetes. El estrés es una reacción normal y adaptativa ante diversas situaciones, una señal de que nos hallamos en peligro.

Conocer a otras personas en la misma situación ayuda a que se sienta menos solo. También puede aprender de los consejos de otras personas para enfrentar los problemas.

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Hacer amigos en un grupo de apoyo puede disminuir la carga de los aspectos estresantes relacionados con el estrés. También puede ayudar si enfrenta directamente los problemas relacionados con el cuidado de la diabetes.

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A veces el estrés puede ser de tal grado que se siente abrumado. Entonces, la sicoterapia puede ayudar. Hablar con un terapeuta lo puede ayudar a enfrentar sus problemas.

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Es posible que aprenda nuevas maneras de hacerlo o de cambiar su conducta. Done en memoria de un ser querido.

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Oímos hablar de estrés todo el tiempo. El estrés es una reacción física y mental a un peligro que se percibe.

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Las condiciones que parecen imposibles de controlar o requieren cambios emocionales y de conducta tienden a percibirse como una amenaza. Cuando el cuerpo y la mente perciben una amenaza, se preparan para luchar o huir.

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Una de las causas principales de desarrollo o empeoramiento de la diabetes suele justificarse en episodios de mucho estrés emocional.

Para resolvernos todas las dudas la psicóloga Laura Fuster nos aclara en este vídeo como combatir esas situaciones para mantener controlada nuestra diabetes. Respuesta : Cuando estamos en un estado de estrés nuestro cuerpo sufre una serie de cambios.

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R: Para poder manejar el estrésel primer paso es identificarlo. Un día potencial de estrés podría ser un viaje fuera del país, la presentación de un proyecto de trabajo o una mudanza, entre otras situaciones.

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El estrés emocional se maneja cambiando de pensamientos a través de emociones. Es muy importante identificar el pensamiento que genera esa ansiedad.

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Nos daremos cuenta que éste no es del todo correcto ya que, cuando un pensamiento nos desencadena emociones tan intensas suele venir a nuestra mente de manera muy extrema. Son pensamientos de todo o nada y blanco o negro.

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En los ejemplos anteriores. R: En general es importante porque entramos en una inercia que si se mantiene cierto tiempo es difícil de romper y puede llevarnos a padecer problemas de ansiedad.

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Los pensamientos negativos influyen en la emoción y ambos en las conductas que hacemos. A su vez, esta conducta puede reforzar el pensamiento negativo iniciando otra vez el círculo o inercia. El tratamiento estresse emocional e diabetes junto a las emociones puede llevarnos a dejar de hacer la dieta pautada o ejercicio.

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Las fuentes de estrés pueden ser físicas, como lesiones o enfermedades, o pueden ser mentales, como problemas con su matrimonio, trabajo, salud o finanzas. Cuando se presenta el estrés, el cuerpo se prepara para entrar en acción.

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